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今天我讲话的主题是：勿忘国耻，振兴中华今天是12月13日，从日历上看，这不过是一年中一个普通的日子而已，可是这一天，尤其是1937年的12月13日，对我们每一个中国人而言，是一个不该忘却的日子，是一个让人的心会流血的日子1937年12月13日，是一个饱蘸鲜血的日子，那一天，可恶的日本人，占领南京后，对南京城进行了血腥的屠杀一幕幕悲惨的情景不堪回首日军在南京城内烧、杀、抢、掠，无恶不做在不到一星期的时间里残杀了三十多万手无寸铁的老百姓这些人中，有的被当作活靶子练习射击、有的被活埋、有的被活生生的推进长江、有的成为细菌实验的牺牲品，甚至连未满月的孩童都不放过整个八年抗战期间，侵略者的铁蹄肆意践踏蹂躏祖国的土地，列强的士兵耀武扬威地走在中国的马路上，外国军舰在黄浦江上任意来去……只有尝尽失去自由和被压迫的滋味，才能深切地懂得“勿忘国耻”这四个字的含义

8、只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作9、因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福10、否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神11、中医将失眠称为“不寐”，而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关12、中医认为，“阴气盛则寐，阳气盛则寤”13、这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来14、《黄帝内经》上也说“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，夜半子时为阴阳大会，因此，人一定要在23点以前上床睡觉，这样比较适宜养生15、实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好

一、epa的概念 EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪酸虽然亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但此反应在人体中的速度很慢且转化量很少，远远不能满足人体对EPA的需要，因此必须从食物中直接补充EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病EPA(Ethernet for Plant Automation)标准(全称《用于工业测量与控制系统的EPA系统结构与通信标准》)是在国家"863"计划支持下，由浙江大学、浙江中控技术股份有限公司共同主持，联合中国科学院沈阳自动化所、清华大学、大连理工大学、重庆邮电学院、上海工业自动化仪表研究所、北京华控技术有限责任公司、机械工业仪器仪表综合技术经济研究所等国内部分高校、科技院所、高新技术企业，在解决了以太网用于工业现场设备间通信的确定性通信调度、总线供电、网络安全、可互操作等关键技术的基础上，起草的我国第一个拥有自主知识产权的现场总线国家标准

加拿大跨部门森林消防中心公布的最新数据显示，近期加拿大各地已发生400多起山火截至当地时间6月10日，仍有207起山火处于“失控”状态山火除对加拿大各地造成影响外，也导致美国东海岸和中西部地区空气污染指数升高加拿大此次山火波及范围广，包括艾伯塔省、安大略省、不列颠哥伦比亚省等地据加拿大应急准备部部长比尔·布莱尔介绍，截至目前，加拿大全国已有超过270万公顷土地被烧焦，是过去10年同期燃烧面积均值的10多倍他说：“之前山火在加拿大西部省份比较常见，但今年东部省份新斯科舍省也经历了有史以来最严重的火情” 加拿大魁北克省、艾伯塔省和新斯科舍省今年都经历了创纪录的高温艾伯塔省部分地区5月的平均气温比往年高出12摄氏度以上